Constitución vata

La constitución vata se forma a partir de los elementos aire y éter por lo que está relacionada con el movimiento y el sistema nervioso. Vata posee todas las cualidades que normalmente se asocian al aire, es seca, errática e irregular y enfria. Estas son pues sus principales caracteristicas: la sequedad, la frialdad y la irregularidad.

Otras caracteristicas son: complexión delgada, peso bajo, piel seca, ojos pequeños, apetito escaso, mente que no descansa, hiperactivos, se mueve y actua con rapidez, miedoso, habla rapida, sueño lígero y discontinuo, se preocupa con facilidad, no soporta el frio ni el dolor, la energía física y mental le viene por ráfagas, les cuesta mucho la rutina.

Por lo tanto las personas con constitución vata son fisicamente poco desarrollas, con las venas y los tendones visibles. Son delgados, con las articulaciones y los huesos prominentes debido a un pobre desarrollo muscular. Vata se rige por la energía cinética, la energía de la acción y por lo tanto la gente vata hace un uso activo de la energía. Son personas nerviosas, hiperactivas. Gastan generosamente y a veces derrochan sus energías a causa de su predilección por el movimiento. Se cansa con facilidad por este derroche de energía y por intentar abarcar más de lo que puede. Esta es una de las razones de que les cueste engordar. Algunos vata engordan comiendo en exceso alimentos pobres pero en general les resulta difícil coger peso. Además su apetito suele ser variable.
 
Les encantan las emociones y los cambios, pero si esto no está a su alcance se crea un estilo de vida irregular, como irse a dormir a diferente hora todos los días o saltarse comidas. Aprende las cosas con rapidez, pero también se le olvidan pronto. Suelen ser personas frioleras, a las que no les gusta el frio.

La mayor parte de las anormalidades estructurales son vata, como tabique nasal desviado, la escoliosis, las piernas arqueadas, manos o pies demasiado grandes o dientes irregulares y torcidos.
 
Como vata es la principal fuerza de movimiento del cuerpo es el dosha que regula la actividad intestinal, la absorción de los alimentos, la respiración, los impulsos nerviosos, la circulación de la sangre y de la linfa y el movimiento muscular. Tiene su presencia dominante en el sistema nervioso, por lo que sus desequilibrios suelen manifestarse en transtornos nerviosos, como temblores, espasmos, ataques, ansiedad... Los vata desequilibrados suelen preocuparse mucho, incluso sin motivo aparente. El miedo es la emoción más caracteristica del tipo vata. Cuando está alterado también se producen estreñimiento y gases.. Estos sintomas junto la piel aspera y seca,  la falta de energía y la falta de memoria y concentración son señales de que vata necesita equilibrarse.

Un tipo vata equilibrado es entusiasta, enérgico y animoso. La clave del equilibrio para vata es la regularidad y la tranquilidad.
Debe de aprender a conservar su energía, a calmarse. Debe intentar hacer menos actividades de un modo más consciente. Practicando meditación a menudo ayudará a calmar su mente. Le van bien deportes suaves, como la natación, andar o algún tipo de yoga suave.
También le ayuda los masajes con abundande aceite para ayudar a relajar y a hidratar su cuerpo.