Ayurveda y yoga

Ayurveda y yoga están basados en el conocimiento espiritual védico, la tradición espiritual más antigua de la cultura india. Ayurveda es el aspecto médico de la ciencia védica. El lado práctico de la ciencia védica es el sistema del yoga. El yoga trata las ideas de la filosofía védica como herramientas para el desarrollo y la conciencia. Estos no son solamente las posturas asanas del yoga, sino más bien la completa ciencia de la meditación. La ciencia védica es tambien llamada cuencia yoguica.

El ayurveda y el yoga son ciencias que se han practicado durante siglos para llevar una vida plena.  El ayurveda puede centrarse más en la salud física, mientras el yoga se dedica más a la purificación mental y a la consciencia. Pero en realidad son displicinas que se unen y se complementan para alzancar la plenitud física, mental y espiritual.

En India es común estudiar ayurveda antes de dedirse a la práctica de yoga. Tradicionalmente los estudiantes de yoga vivian y servian a su maestro con quien además de aprender yoga aprendian hábitos ayurvédicos de vida saludables. Se entendia que una buena salud era necesaria para la práctica espiritual

El Ayurveda y el yoga tienen tanto en común que cierta gente piensa que Patanjali (considerado el autor de los Yogasutra) y Cháraka (el autor del que se cree el tratado más viejo de Ayurveda) pudiera ser la misma persona.

Todos nos podemos beneficiar de la práctica de yoga y de las recomendaciones ayurvédicas para llevar una vida saludable. El ayurveda considera a cada ser como un organismo único. Es una sistema médico que trata a cada persona de manera individual y personalizada. Todos somos diferentes y lo que es bueno para una persona puede ser dañino para otra. Cada persona tiene una constitución distinta y debe de vivir de acuerdo a ella . Existen pues tantas constituciones como seres humanos. Para simplificarlo el Ayurveda considera tres principales constituciones o doshas, vatta, pitta y kapha. Normalmente cada persona tiene diferentes grados de estas doshas y esto lo que hace diferente. El ayurveda considera que tu constitución se crea cuando eres concebido. Esa es tu constitución básica o Prakruti que debes mantener toda tu vida. Tu prakruti es único, como tus huellas digitales o tu ADN. Lo ideal seria aprender a vivir deacuerdo a esta constitución y mantenerla siempre pero muchas veces no es posible. Estamos continuamente intereactuando con nuestro medio ambiente. Muchos factores pueden afectar a nuestro Pratruti, como el clima, la alimentación, el estres y nuestros hábitos de vida. Nuestra constitución puede cambiar para intentar mentenerse en equilibrio con nuestro medio. Cuando nuestra constitución cambia,  esa constitución alterada es llamada Vikutri. Cuando se diferencian tu prakruti de tu vikutri habrá un desequilibrio que puede traducirse en enfermedad. El objetivo será en un principio correguir este desequilibrio, volver a tu pratruki y despues seguir un estilo de vida acorde con él.

Todo esto puede aplicarse a la practica de yoga y dependiendo de nuestra constitución podemos elegir entre los diferentes estilos de yoga o diferentes asanas. A las personas con constitución vata les viene bien un yoga tranquilo pero a la vez que les haga entrar en calor y asanas que fortalezan la espalda baja. A la constitución pita les viene bien un yoga tranquilo, calmado que no les acalore mucho y con asanas que pogan presión en el plexo solar e intestino delgado. Y a los kafa un yoga más dinamico y activo con asanas que abran el pecho y permitan ayudarles a expulsar su exceso de mucosidad.